Alleno Runner, Atleti HYROX e OCR per Performance Reali
Programmi strutturati, progressioni tecniche e coaching professionale per portarti al tuo miglior tempo.
Chi Alleno
Cosa Offro
Analisi Tecnica
Valutazione biomeccanica e funzionale per definire il punto di partenza reale.
Programmazione
Struttura progressiva su blocchi, calibrata su obiettivi e disponibilità.
Performance
Monitoraggio costante e ottimizzazione dei carichi per massimizzare il risultato.
Coaching Runner
Programmi personalizzati per 5K, 10K, Mezza e Maratona.
Coaching HYROX
Preparazione per Single, Double e Pro con progressioni tecniche.
Coaching OCR
Preparazione ostacoli, grip, forza e endurance per gare OCR.
Strength & Conditioning
Progressioni di forza, prevenzione infortuni e sviluppo della performance.
Percorsi di Allenamento
Scegli il percorso più adatto ai tuoi obiettivi.
Runner Performance
Percorso strutturato per migliorare tempi su 5K, 10K, Mezza e Maratona.
• Programmazione personalizzata
• Gestione carichi e recupero
• Focus su tecnica e pacing
• Gestione carichi e recupero
• Focus su tecnica e pacing
HYROX Prep
Percorso dedicato a Single, Double e Pro, con focus su resistenza e transizioni.
• Blocchi forza + cardio
• Gestione station e pacing
• Simulazioni gara
• Gestione station e pacing
• Simulazioni gara
OCR & Hybrid Strength
Percorso per gare OCR e contesti ibridi, con focus su forza, grip e endurance.
• Lavoro su ostacoli e grip
• Strength mirata alla performance
• Integrazione con corsa e trail
• Strength mirata alla performance
• Integrazione con corsa e trail
Risultati Reali
Atleti che hanno trasformato la loro performance.
“Ho migliorato il mio tempo sulla 10K di 4 minuti in 10 settimane. Programmazione precisa e sostenibile.”
Marco — Runner
“HYROX Single chiuso in 1h14. Mai avuto una gestione delle station così efficace.”
Laura — HYROX
“Ho superato ostacoli che prima mi bloccavano. Grip e forza migliorati in modo evidente.”
Giulia — OCR
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